Você boceja muito? Sonolência excessiva revela problemas ocultos de saúde 5m6g1f
Especialistas destacam riscos do déficit de sono para a saúde e sugerem intervenções para mitigar a sonolência excessiva.
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É normal acordar sempre no mesmo horário de madrugada? 644n14
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Melhorar a qualidade do sono pode ser tão fácil quanto ajustar a alimentação.
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O truque ajuda tanto a adormecer quanto a descansar para recuperar as energias.
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Entenda por que acordar no meio da noite é um hábito comum de muitas pessoas e como lidar com essa interrupção do sono.
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Pesquisadores responsáveis também explicaram como isso impacta a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.
Publicado 29/11/2024 as 18:34 - em Saúde