Qual é o correto: fazer cardio antes ou depois da musculação? 204o7
Escolha correta da ordem dos exercícios pode potencializar seus resultados na academia.
Publicado 02/04 as 07:00 - em Saúde
Musculação 6fn3l
Quais os 4 aparelhos mais contaminados de uma academia? Descubra agora! 184w4g
Pesquisa da UFJF identificou equipamentos de academia com altos índices de contaminação.
Publicado 08/03 as 08:01 - em Saúde
Não é com água! Descubra a melhor forma de tomar creatina, segundo especialistas 485g65
É possível potencializar os efeitos da creatina ao corrigir erros na ingestão.
Publicado 03/03 as 12:02 - em Saúde
Aproveite! Smart Fit zera mensalidade para incentivar jovens a praticar exercícios 2j4a4t
Como parte da campanha Férias na Smart, a rede de academias oferece o gratuito a adolescentes durante o mês dezembro de 2024.
Publicado 04/12/2024 as 06:59 - em Saúde
Quer ver resultados na academia? Evite estes 4 erros fatais 6u6e5m
Saiba quais são os principais erros a evitar na academia para garantir melhores resultados e prevenir lesões.
Publicado 15/11/2024 as 09:04 - em Saúde
Especialista revela: coma estas 7 frutas e veja sua massa muscular dobrar 3r1925
Alimentos vão se tornar seus aliados na hora de montar sua dieta para ganhar massa muscular. Veja qual deles mais combina com seu paladar.
Publicado 14/02/2024 as 08:26 - em Saúde
5 receitas FÁCEIS de pré-treino com bebidas proteicas caseiras gu4o
As bebidas proteicas são ótimas opções de consumo antes dos treinos, pois ajudam a dar a energia que você precisa no ganho de massa magra.
Publicado 26/11/2023 as 21:01 - em Noticias Gerais
Estes alimentos são considerados anabolizantes naturais: aposte neles! c362a
Os anabolizantes naturais vão te ajudar no ganho de massa, sem colocar a saúde em risco. Eles são facilmente encontrados nos alimentos. Veja em quais.
Publicado 16/10/2022 as 14:23 - em Saúde
4 mitos da musculação que podem prejudicar seu rendimento físico 735py
Os mitos da musculação são conceitos equivocados que alguns praticantes acabam fazendo, que prejudicam a saúde ou retardam os resultados.
Publicado 09/03/2022 as 15:40 - em Saúde