Quer dormir bem? Então NÃO coma estes alimentos antes de deitar 4k25d
Certos alimentos podem atrapalhar a qualidade do sono e consequentemente a nossa disposição em enfrentar um novo dia.
Publicado 03/02/2023 as 08:46 - em Saúde
Dicas para Dormir Bem 2r6r4l
Evite esses alimentos à noite e você terá uma noite de sono tranquila 3z3d1o
A alimentação noturna precisa ser bem controlada e enriquecida de vitaminas, fibras e pobre em calorias, açúcares e gorduras. Isso evita problemas de sono.
Publicado 31/07/2022 as 18:32 - em Saúde
Entenda como melhorar a qualidade do seu sono e ter mais disposição no trabalho 416642
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Publicado 19/07/2022 as 17:00 - em Saúde
Truque do TikTok promete fazer dormir rápido (em 2 minutos) 5r4850
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Publicado 20/06/2022 as 05:06 - em Saúde
9 alimentos calmantes que promovem uma noite de sono reparador 6r4w6g
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Publicado 19/06/2022 as 19:00 - em Saúde
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Publicado 17/06/2022 as 08:20 - em Concursos
Benefícios inacreditáveis da cerveja: 6 motivos para apreciar a bebida neste fim de semana 3s7l
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Publicado 21/05/2022 as 10:00 - em Saúde
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Publicado 07/05/2022 as 18:19 - em Saúde
Alimentos e o sono: como melhorar a relação entre eles 5l3rz
A relação entre os alimentos e o sono é fundamental para a boa saúde. Descubra o que pode e o que não pode comer antes de dormir. Dicas são bem simples e vão melhorar seu dia e sua noite.
Publicado 26/04/2022 as 07:20 - em Saúde
Você sabia que alguns aparelhos eletrônicos podem impactar positivamente o seu sono? 6u5s73
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Publicado 21/04/2022 as 10:21 - em Saúde
Receita poderosa de suco para dormir melhor ainda hoje u135
Descubra uma receita natural e caseira de suco para dormir melhor e fugir dos episódios de insônia que atormentam suas noites. Você só vai precisar de apenas 3 ingredientes simples
Publicado 15/04/2022 as 05:06 - em Saúde
Higiene do Sono: descubra o que é e como ela pode fazer você dormir melhor 424li
Você conhecia a higiene do sono? Ela pode ajudar você a resolver insônia e amenizar qualquer dificuldade para dormir. Aprenda 9 dicas para conseguir dormir mais e melhor.
Publicado 13/04/2022 as 16:41 - em Saúde
Tomar chá antes de dormir faz mal? O que você precisa saber 4f4k1x
Será que tomar chá antes de ir dormir faz bem para saúde e para o bem-estar do sono? Vamos descobrir o que dizem os especialistas.
Publicado 27/03/2022 as 07:21 - em Saúde
Dormir com o quarto iluminado pode engordar e causar diabetes 1w3x6m
Veja o que acontece com o seu corpo quando mantém alguma luz acesa na hora de dormir. Pesquisa aponta para riscos de doença cardíaca, diabetes e obesidade.
Publicado 26/03/2022 as 07:41 - em Saúde
Pesquisa descobre que este alimento ‘diferentão’ ajuda a dormir melhor durante a noite 2b5s3i
Entenda como a batata pode ser capaz de fazer você dormir melhor à noite. Tanto a batata comum quanto a batata doce conseguem regular o sono de qualquer pessoa.
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Não abra esses aplicativos antes de dormir se você quiser garantir uma boa noite de sono! 5p4763
Muitos dormem mal e nem sabem o motivo, talvez até suspeitem do uso excessivo da internet. Confira o que você pode estar fazendo de errado e quais os apps evitar ao deitar.
Publicado 22/03/2022 as 21:40 - em Tecnologia
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Descubra hoje como você pode fazer para dormir bem à noite sem precisar de medicamentos. Existem 9 truques eficientes capazes de garantir uma noite incrível e reparadora de sono.
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Dormir com a luz acesa pode estar afetando profundamente a sua saúde 1u5h14
Até pessoas adultas se sentem inseguras de dormir em um espaço totalmente escuro, mas isso é extremamente benéfico para a recuperação total do metabolismo, regulando todos os sistemas do corpo.
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Truques para pegar no sono de forma rápida mesmo se estiver ansioso 25244n
Se você tem dificuldades para dormir, precisa conferir logo essa lista cheia de truques eficientes. Eles vão te ajudar a pegar no sono e descansar com facilidade.
Publicado 13/03/2022 as 08:21 - em Saúde
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Diga adeus à insônia. Comece a fazer esse chá relaxante para dormir profundamente e ter uma noite bem dormida para acordar disposto.
Publicado 09/03/2022 as 07:41 - em Saúde